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饮料喝多会怎么样呢

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:133

随着现代社会人们物质生活越来越好,这也就让更多的朋友对饮品的要求越来越高。他们不仅仅只满足于每天只喝一些白开水了,而都会选择那些花花绿绿的饮料。既然饮料的口感确实会比白开水好很多,但是也有朋友会提出这样的一个疑问,那就是饮料喝多会怎么样呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。

过量饮用害处多

正因为果汁有诸多好处,很多年轻父母将果汁作为营养品甚至代替白开水给孩子饮用。“其实,过量饮用果汁不但对孩子健康无益,反而有可能让孩子患上“果汁饮料综合征”,严重影响孩子的身体发育。

导致缺铜贫血

果汁中糖含量很高,摄取过多不仅腐蚀孩子的牙齿,还会扰乱孩子的消化系统功能。果汁中还含有几种幼儿不能吸收的糖类,易引起幼儿腹泻,并且果汁中的果糖会妨碍人体对铜的吸收,缺乏铜会影响血红蛋白的生成,从而导致贫血。

妨碍神经活动

摄入过多的糖分也会让孩子的脾气变坏,这是因为蔗糖会在体内转化为葡萄糖,而葡萄糖在氧化分解过程中需要含有维生素B1的酶来参与。如果摄入过量糖分,就会消耗掉大量维生素B1,最终影响葡萄糖的氧化,产生较多的氧化不完全的中间产物,如丙酮酸、乳酸等。这类物质会妨碍人体中枢神经系统的活动,使孩子表现出精力不集中、爱发脾气、神经过敏、肌肉僵直等。

引起食欲不振

一些“果汁”含有人工色素、香精和防腐剂等。过量人工色素进入人体后,容易沉着在消化道黏膜上,引起孩子食欲不振和消化不良,而在体内蓄积的色素还会干扰体内多种酶的功能。嗜喝果汁饮料的孩子常常表现为食欲不振、多动、脾气乖张、身高偏低,体重偏轻,有的还会有过敏反应,如哮喘、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒、神经性头痛等。

影响身高体重

“嗜饮果汁饮料的孩子要么是豆芽菜要么是小胖墩。”董志巧介绍,因为果汁饮料中糖分含量过高,食欲本来就不好的孩子从饮料中获得热量,从而影响正餐,时间一长,必然造成蛋白质、维生素、矿物质和微量元素摄入不足;而本来胃口就好的孩子,在正餐之外又从饮料中获得过多能量,造成能量过剩,导致肥胖。

●果汁水果大不同

董志巧认为,孩子每天喝的果汁应控制200克以内。为了孩子的身体健康,孩子应以喝白开水为主,辅之以1到2杯牛奶或果汁。尤其要注意的是,不要让孩子在吃饭时饮用果汁饮料,以免造成食欲减退。

以上几段文字内容就为我们详细的解答了饮料喝多会怎么样的疑问,在此我衷心希望有这方面顾虑的朋友们能够认真学习上面的内容,这样在日常生活中针对过多地喝饮料才会引起更多的顾忌。当然我想再告诉大家的是,饮料中大多都含有甜味素,而这种成分对人们的身体是非常不利的。

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