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吃松子能降血脂,6种食物能够降血脂!

时间:07-23 来源:百科知识 访问次数:121

降血脂吃什么食物好呢?可以试下坚果松子,吃松子能够降低血脂,患有高血脂的人不妨尝试下。除了松子之外,还有哪些食物能够降血脂呢?

高血脂怎么办呢?如何降低血脂?可以多吃下松子。松子是很多人喜欢的坚果,但是它除了富含不饱和脂肪酸,营养丰富外,对于高血压患者来说,还有降低血脂,预防心血管疾病的效果哦。除了松子能够降血脂之外,哪些食物还能降血脂?

吃松子能降血脂

松子中含有极为丰富的维生素E,它可以说是所有坚果中的冠军。维生素E的具有软化血管的功效。在松子中含有大量的不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能够起到降低血脂,预防心血管疾病的作用。

松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。

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